आज हम आप को बताने वाले है dragon fruit के बारे जिसे खाने से आप को बहुत ज्यादा फायदे होते है और साथ मे बताऐगे कि इस फल मे क्या -क्या पाया जाता है जानेगे सभी विषय के बारे मे विस्तार से

dragon fruit khane ke kya fayde hote hain

ड्रैगन फ्रूट को खाना बहुत फायदे मंद होता है इसे खाने से आप को बहुत सारे फायदे मिलते है और बडी से बडी बिमारी मे निजात मिलती चलिए जानते है ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे

1. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद : ड्रैगन फ्रूट मे फाइबर अच्छी मात्रा मे पाया जाता है जिस कि वजह से आप कि पाचन क्रिया बहुत अच्छी हो जाती है यह फल कब्ज , और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है

2. इम्यून सिस्टम: ड्रैगन फ्रूट मे विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स अधिक मात्रा मे पाया जाता है जिस से इम्यून सिस्टम मजबुत होता है और आप का शरीर बिमारी से लडने मे सक्ष्म होता है

3. स्किन फायदेमंद: ड्रैगन फ्रूट स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते है इसे खाने से आप कि त्वचा बहुत कोमल और हेल्दी और ग्लोइंग रहती है

4. वजन कम: ड्रैगन फ्रूट वजन कम करने के लिए फायदेमंद होता है यह फल फाइबर से भरपुर होता है और कौलोरी कम होती है जिस से भुख कम लगती है और वजन कम होता है और आप के शरीर मे सभी तत्वो कि मात्रा पुर्ण करता है

5. दिल की सेहत: ड्रैगन फ्रूट कोलेस्ट्रॉल कि मात्रा कम करता है जो दिल के मरिजो के लिए बहुत फायदेमंद होता है दिल के मरिजो को यह फला खाने कि सलाह डॉक्टर भी देते है

6. ब्लड शुगर: ड्रैगन फ्रूट डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है और यह ब्लड शुगर लेवल को समान्य बनाने मे मदद करता है

7. हड्डियों और दांतों: ड्रैगन फ्रूट मे अधिक मात्रा मे कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है जो दांतो तथा हड्डियों के लिए लाभदायक होता है

8. बालों के लिए लाभदायक: ड्रैगन फ्रूट को खाने से बाल बहुत अच्छे हो जाते है और अधिक ग्रोथ करते है और गिरना बंद हो जाते है

9. एंटी-कैंसर गुण: इस फल का सेवन करने से कैंसर के खतरे को कम कर सकते है क्योकि इस मे फल मे एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स पाये जाते है जो फ्री रेडिकल्स से लडने मे मदद करती है

10. डिहाइड्रेशन को रोकता है: ड्रैगन फ्रूट में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड ऱखता है और आप का शरीर बहुत अच्छा रहता है

ड्रैगन फ्रूट में क्या क्या होता है

ड्रैगन फ्रूट मे निम्नलिखित प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे-

• विटामिन्स
• खनिज पदार्थ
• एंटीऑक्सिडेंट्स
• फाइबर
• प्राकृतिक शर्करा
• प्रोटीन
• पानी
• ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स
• आदी

यह सभी पोषक तत्व ड्रैगन फ्रूट मे अधिक मात्रा मे पाये जाते है इस फल का सेवन करने से आप के शरीर के सभी प्रकार के पोषक तत्व पुरे हो जाते है आप इस फल के पेड को घर पर भी उगा सकते है

निष्कर्ष

अब आप जान गये होगे कि ड्रैगन फ्रूट को खाने के क्या क्या फायदे होते है और इस फल मे क्या-क्या पाया जाता है आप इस फल के पेड को हमारी नर्सरी groway मे मिलेगा या आप इस हमारी वैबसाइट growayhorticulture.com से भी ले सकते है या फिर फोन से भी आँडर कर सकते है फोन नबंर +91  9520712211